🎈 安全首要：活動設計的三個原則
- 地板需避免滑倒，可使用止滑墊或鋪設軟墊
- 遊戲道具需輕量、柔軟，避免尖銳或複雜機關
- 每一項活動應有專人協助與示範，視需要配置輪椅友善路線
🏆 銀髮族熱門室內趣味競賽推薦
| 活動名稱 | 玩法說明 | 活動重點 |
|---|---|---|
| 套圈圈大賽 | 使用大圓圈圈，讓長輩站立或坐著投擲套圈 | 訓練手眼協調、距離感 |
| 傳球不落地 | 用氣球或軟球，以圓圈或一字排隊傳遞 | 促進互動與反應速度 |
| 趣味保齡球 | 用保特瓶與塑膠球模擬保齡球 | 簡單好玩、活動手腳 |
| 踩報紙競賽 | 將報紙墊在地上，逐步前進看誰先到終點 | 訓練平衡感與步伐穩定 |
| 猜歌大賽 | 播放老歌前奏搶答歌名 | 刺激記憶、引發共鳴 |
| 樂齡賓果 | 結合生活知識與數字遊戲，邊玩邊學 | 促進思考與交流 |
💡 小提醒：活動中不可少的暖身與飲水時段
在正式活動前可設計 3～5 分鐘的伸展操，由主持人或引導員領操，讓身體先熱起來再進行主活動。中間也要安排休息補水時間，維持參與者的體力與安全。
👵 銀髮族參與後的回饋
根據我們活動經驗，只要氣氛輕鬆、節奏掌握得宜，長輩的參與度其實非常高，也很容易從活動中建立新的社交連結。若能安排簡單的拍照區或小紀念品，會讓整體活動更溫馨又具紀念價值！